Рисовая лапша с курицей пп рецепт

ПП рецепт рисовой лапши с курицей и овощами не оставит вас равнодушным! Рисовая лапша содержит большое количество медленных углеводов, благодаря чему быстро утоляет голод и надолго дает чувство сытости. Курица богата необходимыми белками, а овощи помогают пищеварению. Блюдо так же насыщено витаминами и минералами, и станет украшением вашего обеденного стола.



Ингредиенты:

Куриное филе - 1 кг

Брокколи замороженные - 200 гр

Стручковая фасоль замороженная - 100 гр

Рисовая лапша - 1 упаковка

Шампиньоны - 250 гр

Морковь - 1 шт

Чеснок - 1-2 зубчика

Лук - 1 шт

Оливковое масло - 1 ст. ложка

Зелень, соевый соус и специи по вкусу



Лук, чеснок и зелень мелко нарезаем.

Куриное филе - крупными кубиками. Вырезаем жировую прослойку.





Шампиньоны - дольками.


Морковь - кубиками.



На сковороду выливаем 1\2 ст. ложки оливкового масла, разогреваем и обжариваем лук с чесноком до слегка золотистой корочки.


Добавляем курицу и обжариваем на сильном огне 5 минут, помешивая. Затем тушим 15 минут под крышкой. Добавляем все овощи и тушим еще 10 минут.


Отвариваем рисовую лапшу в кипящей подсоленной воде 1 минуту, затем добавляем ее к остальным ингредиентам. Добавляем любимые приправы, соль. Убираем сковороду с огня и оставляем все под крышкой на 5-10 минут.


Готово! Вам очень понравится этот рецепт, если вы придерживаетесь или только встаете на путь правильного питания. 😊



© 2020 veryomin.com - Все права защищены!

  • YouTube
  • Instagram